La formation de toute dépendance (qu'il s'agisse d'alcool, de tabac, de drogue ou de jeux informatiques) se produit selon un algorithme similaire. S'il suit systématiquement la deuxième voie, il développera très prochainement une addiction.
Nous vous donnons 10 principaux signes de dépendance. Si la plupart d'entre eux sont caractéristiques de votre comportement, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste dès que possible.
10. Vous êtes prêt à tout pour atteindre l'état dont vous avez besoin
Vous pouvez tout sacrifier ou n'importe qui, juste pour atteindre l'état souhaité. Maintenant, seul ce «buzz» est mis au premier plan et toute vie future ne sera désormais subordonnée qu'à lui. Vos intérêts se sont extrêmement resserrés, maintenant rien au monde ne peut plus vous exciter que la question de savoir où obtenir la prochaine «dose».
Ce symptôme est l'un des plus caractéristiques des personnes dépendantes. De ce fait, leur comportement devient tôt ou tard asocial et peut constituer une menace pour les autres.
9. Vous dépensez trop d'argent pour votre dépendance
Il n'y a rien pour prendre le petit déjeuner, les factures ne rentrent plus dans la boîte aux lettres, c'est déjà l'automne devant la fenêtre, et vous n'avez que des patins avec des vêtements chauds. Une image familière? Pour une personne dépendante, même les besoins les plus élémentaires entrent automatiquement dans la catégorie des mineurs, car le premier de la liste des dépenses sera précisément la dépendance.
8. Vous vous sentez mal si vous ne faites pas une «chose préférée»
Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas obtenir un autre lot de «buzz», vous vous sentirez très mal. Il y aura de la nervosité, une attention distraite, de la peur. Vous ne serez pas en mesure de vous concentrer pleinement sur toute autre question, car toutes vos pensées seront dirigées uniquement pour obtenir la vôtre le plus rapidement possible.
L'envie malsaine peut se manifester par une douleur physique très nette, même si nous ne parlons pas de l'utilisation de substances contenant des opiacés qui provoquent une «cassure» de stupéfiants. Par exemple, les patients souffrant de dépendance au jeu reconnaissent que lorsqu'ils éprouvent une forte envie de jouer, ils ressentent une maladie physique assez tangible.
7. Votre cercle de communication a changé
Vous avez de moins en moins envie de rencontrer de vieux amis: soit ils n'ont pas assez de temps pour eux, soit vous n'êtes pas aussi intéressés par eux qu'avant. Ou peut-être êtes-vous simplement fatigué de leurs appels moralisateurs et sans fin constants à abandonner la dépendance nocive. Maintenant, vous êtes beaucoup plus agréable de passer du temps avec de nouveaux amis qui ont les mêmes habitudes que vous. Vous pouvez toujours trouver une langue commune avec eux, et ils ne liront pas les notes.
6. Vous ne vous sentez pas bien et paraissez mal
Les mauvaises habitudes n'ont jamais rendu personne plus beau. Il est probable que vous ne dormiez pas suffisamment ou que vous ne mangiez pas de façon irrégulière. Il est également possible que vous négligiez non seulement les soins de base de votre apparence, mais que même votre hygiène ne soit pas très vigilante. Maintenant pensez-vous, d'où viendra l'apparence agréable? Bien que les personnes souffrant de formes extrêmes de dépendance ne soient pas très préoccupées par leur apparence. Tout ce qui leur importe, c'est de trouver une nouvelle «dose».
5. Toutes les pensées et conversations que vous avez sur une seule chose
Vous traduisez involontairement toute conversation uniquement au sujet de votre dépendance, même lorsqu'elle est totalement inappropriée. Toutes vos pensées d'une manière ou d'une autre se résument à la dépendance. Maintenant, vous ne pouvez être que dans trois états: «haut», souvenirs de «haut» et tentatives pour vous sentir à nouveau «haut». Tous les autres problèmes perdent de leur pertinence, par rapport à l'envie générale qui a complètement absorbé votre conscience.
4. Votre vie est soumise à une nouvelle routine.
Maintenant, tout le mode de vie est construit en fonction de vos besoins fondamentaux. Le matin commence par une mauvaise habitude, la journée se poursuit sous sa «bannière» et se termine de la même manière. Et demain - encore une fois. Si quelque chose se produit qui viole la routine habituelle, vous ressentez une irritation et un inconfort graves qui s'appliquent à toutes les personnes à proximité. Par conséquent, il s'avère que même les membres de la famille d'une personne souffrant de dépendance doivent involontairement adapter leur vie à la dépendance d'un être cher. Ainsi, une autre condition pathologique se développe, appelée «co-dépendance».
3. Vous vous fâchez quand il vous est interdit d'utiliser
Les enseignements moraux ou les critiques d'amis, de connaissances ou de personnes proches sont perçus «avec hostilité». Dans les cas extrêmes, cela peut entraîner une pure agression. Vous trouvez des excuses pour vous-même ou simplement leur conseillez de ne pas se lancer dans leur propre entreprise, car il est presque impossible de convaincre les personnes dépendantes qu'elles ont un problème. Il leur semble que ce n'est qu'un moyen de se détendre, et pas plus.
2. Vous ne pouvez pas vivre une journée sans source de plaisir
Il vous est peut-être venu à l'esprit que votre envie est malsaine, et il est probable que vous ayez essayé de renoncer volontairement à votre attirance en faisant une pause au moins pendant une journée. Seulement maintenant, une telle expérience se termine à chaque fois par un échec - la dépendance est plus forte.
1. Vous ne tenez plus compte des opinions des autres
Vos proches peuvent faire des scandales au quotidien et vous demander de reprendre vos esprits. Le patron au travail sera congédié. Les amis ne décrocheront pas le téléphone lorsqu'ils verront votre numéro à l'écran. Et tu t'en fous. Vous continuerez à servir votre habitude avec la même persévérance et à prouver au monde entier que vous avez raison, jusqu'à ce qu'il ne reste plus personne proche de vous.